“打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咳嗽……”花粉过敏季的不期而至，总是让人措手不及。对正处于困扰中的过敏人群来说，采取及时有效的防护措施尤为重要。值得注意的是，不同个体的过敏原和症状程度存在差异，相应的防护策略也因人而异，需精准施策。在此背景下，科学利用花粉预报信息，提前规划并落实好相关的防护措施，成为守护健康防线的重要一环。

    目前过敏人群可通过地方气象局官方微博、微信公众号、“花粉健康宝”专业小程序等，将其像天气预报一样融入日常健康管理。

    对于过敏人群，专家建议分阶段采取防护措施：在花粉季来临前1周至2周的“窗口期”，提前就医进行预防性用药干预，以有效降低过敏重症的发生风险；进入花粉季后，根据每日预报的浓度等级动态调整防护措施。花粉浓度按对人体的致敏风险程度划分为低、较低、中等、高、很高五个等级，当预报花粉浓度达到三级（中等）时，过敏人群应尽量避免在花粉传播高峰时段（10时至17时）外出，必要出行时需佩戴 N95口罩及密封护目镜；若浓度达到五级（很高），过敏人群应减少非必要外出，居家时关闭门窗并启用配备高效微粒过滤网（HEPA滤网）的空气净化器。值得注意的是，普通滤芯的过滤效率相对较低，通常仅能过滤掉较大的颗粒物，如粉尘和灰尘；而 HEPA滤芯具有更高的过滤效率，一般能过滤掉0.3微米以上的颗粒物，其中包括粉尘、花粉、细菌、病毒、烟雾等微小颗粒。当出现流涕、鼻痒、眼结膜充血、流泪、咳嗽等过敏症状时应及时就医，若发生哮喘、休克等急症则需立即前往医院急诊处理或拨打120急救电话。

    此外，流行病学研究结果表明，北京地区花粉浓度对儿童过敏性鼻炎的影响在逐年上升，对于学龄组儿童的影响强于幼儿组。针对该人群，家长在常规防护基础上，应着力构建“家校协同防护体系”——积极与学校沟通，优化花粉高发期的户外活动安排；为孩子配备包含防护口罩以及应急抗过敏药物的“个人健康包”，并及时指导孩子熟练使用；学校可通过趣味健康科普帮助孩子理解防护的重要性，培养其到校先清洁、活动后不揉眼鼻等自主防护习惯，帮助儿童建立科学的健康管理观念。

    针对老年群体，安兴琴团队与中国气象局医院展开合作，以中国气象局大院为试点，打造集“高水平、精细化、可定制”于一体的智慧社区健康气象服务平台。该平台充分发挥健康气象产品“预警+”的功能，旨在为老年人提供更精准的疾病早期风险预报。通过收集大院老年居民的健康指标数据，团队构建专属健康数据库，并依托健康气象服务平台，为老年人量身定制各类健康气象预报信息推送服务，帮助他们提前识别并采取针对性措施应对花粉过敏、过敏性鼻炎及哮喘等疾病的潜在风险，实现更主动的健康管理。

（作者：陈啸龙 胡竞文 责任编辑：曹锐怡）